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“春捂秋冻”不适合糖尿病人 分类:医学常识-智行体检         更新时间:2015/8/25  文章来源:本站

 

  进入初秋,暑热未尽,白天炎热,偶有凉风,天气变化无常,早晚温差加大,是人们容易生病的季节。老话说:春捂秋冻,不生杂病。但是这句话却恰恰不太适合糖尿病人,我们快来看看吧。

  养生贵在顺势而为,但“秋冻”却不适合糖尿病人

  1、糖尿病患者局部供血较差,在秋季温差很大的天气情况下,血管一下子受到冷空气的刺激,容易诱发血管痉挛,血液循环出现障碍,易引起组织坏死和糖尿病足等并发症。

  2、因“秋冻”受冷后全身毛细血管痉挛性收缩,容易引起血压升高,导致中风或其他心脑血管疾病的发生。

  3、天气转凉,需要更多的热量来抵御寒冷,新陈代谢更加旺盛,人们的食量也会因此增加,“秋冻”很容易导致血糖失控或加重并发症等后果。

  糖尿病人的秋季养生应该注意什么呢?

  1、多饮水,专家建议秋季应比其他季节每日多饮水500ml以上,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。而且“秋燥”使人体容易缺水,会造成血液黏稠度增加,容易形成血栓,增加中风风险。

  2、秋季饮食还是以清润的食物为主,避免吃煎炸的食物,糖尿病人更不合适盲目“贴秋膘”,容易引起血糖的波动异常。

  3、《皇帝内经》中说“秋三月”应“早卧早起,与鸡俱兴”,要人们在秋天要和鸡的作息规律一样早睡早起,适度锻炼。但是应该避免在寒冷的清晨外出运动,选择在暖和的下午运动,以慢跑、打太极拳等舒缓全身的运动为宜。

  4、糖友们应该根据天气变化增减衣服,尤其昼夜温差较大的时候,要即使调整衣物,避免寒冷的侵袭。

  5、谨防血糖波动,注意日常检测,按时、按量服用降糖药,并且注意皮肤和足部的养护,干燥的话要涂抹润肤霜。

 

 

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