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夏天宝宝钙流失多了,家长要注意给孩子补钙 分类:医学常识-智行体检         更新时间:2015/7/25  文章来源:本站

 

  夏季到来,宝宝身上的汗水伴随着炎热的天气多起来,有关钙是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈。据相关研究显示:每1000毫升汗液中含钙元素的量仅为1毫克,夏季每天从汗液中丢失钙的量仅为15毫克,因此钙会随着汗液大量流失的说法并不准确。然而,比起其他季节,夏季依然是比较容易出现钙流失的季节,宝宝体内的钙质会通过多种方式流失,家长要注意及时给宝宝补钙。

      消化道变懒,钙吸收少了

  西安体检提醒:到了夏季,由于汗液的增加,宝宝消化道内的消化酶生成和分泌就会减少,胃肠蠕动变缓,因此很多宝宝会出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等消化不良的情况,还可能挑食、厌食,机体所需的钙和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。

  钠排出多,钙消耗多了

  夏季宝宝汗液增加,体内的钠离子(即我们通常所说的盐分)会随汗液和大小便流失,为了给宝宝补充足够的钠离子,妈妈通常会通过适当增加宝宝饮食中盐的摄入量来解决此问题,但人体的肾脏每天要把多余的钠排出体外,每排泄1000毫克的钠,就会同时耗损26毫克的钙。因此,宝宝夏季排出的钠越多,钙的消耗就越多,导致钙流失。

  涂了防晒霜,维生素D合成少了

  健康体检提醒:夏季天气炎热,紫外线强烈,因担心宝宝出现中暑或皮肤损伤等问题,有些父母会减少带宝宝外出或使用防晒霜,这样宝宝身体内自体合成维生素D的量相对减少,不利于钙吸收。家长应该知道的是,由于夏季阳光充足,如果宝宝每天的户外活动累计达到两个小时以上,就能够满足机体对维生素D的需要。

  喝碳酸饮料,钙被排出了

  夏季,宝宝饮用碳酸饮料比较多。过多碳酸饮料的摄入同样会导致钙流失。碳酸饮料属于富含磷的饮料,当人体内的钙∶磷比例是2∶1时最有利于钙的吸收,而当身体摄入较多的碳酸饮料后,会使体内的钙∶磷比例升高到1∶10~20。过多的磷就会把体内的钙赶出体外。另一方面,碳酸饮料中的磷酸盐等会与钙元素结合形成络合物,通过大、小便排出体外。

 

 

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